به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نمناک، شوهر مهتر جمهوری آمریکا به دلیل داشتن تناسب هیکل و جوانی اش مورد توجه بسیاری از ن استراحت پژمان است و اکثرشان دوست دارند راز تناسب اندام و رژیم غذایی ملانیا ترامپ را بدانند.
اولین نکته ای که باید بدانید این است که پروگرام رژیم ملانیا منظم است. او تو یک مصاحبه عام با مجله جی کیو چند سال پیش تقریر کرد که روز او با یک اسموتی لبالب از ویتامین و خواه بلغور لوله کوچک دوسر شروع می شود. ملانیا تو طول روز به پیمانه کافی غذا می خورد و ادعا می کند عزم دارد حداقل ۷ مورد اساسی را هر روز داخل برنامه غذایی اش داشته باشد؛ آن هم همه از نوع آنتی اکسیدان دار که برای جوان ماندن لازم است. ملانیا گفت که او وعده های غذایی مناسبی را برای خود به عنوان یک اجبار خسته کننده تنظیم نکرده است، اما در شرایطی که به خوردن میان وعده هوی دارد، میوه یا حتی لقمه کوچکی شکلات می خورد، وجد طعام و تست در هر زمان وجود دارد و او هرگز آن را سرکوب نمی نرم. چند سال پیش، ملانیا اعتراف کرد او معمولا روز خود را با یک کاسه بلغور با فیبر غنی یا یک اسموتی با مواد مغذی و قیمت یدکی ویتامین آغاز می کند.
بانوی اول آمریکا بوسیله حفظ اندامش اهمیت می دهد و برای همین پوستش از دشت های غنی از آنتی اکسیدان می درخشد. بنا کنار گزارش ها، او روزانه حداقل ۷ عدد علیه می خورد. شاید بوسیله دید شما این تعداد محصول در طول روز م باشد ولی تحقیقات نشان داده که خوردن میوه و سبزیجات بیش از ۵ مغز در روز، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها، از جمله حملات قلبی و سرطان، را کاهش می دهد. بنابراین اگر هر ویژگی در روز این مقدار میوه و سبزیجات مصرف کند، از میلیون ها مرگ ناگهانی و زودهنگام در دنیا کاسته خواهد شد.
خودش را از طعام های خوشمزه محروم نمی کند
بسیاری از انسان امکان پذیر است پندار کنند ملانیا خودش را از هر چیز شکری و قندی محروم می درنگ تا بدنه خود را زیبا نگه دارد، ولی اینطور نیست. بانوی اول درون برابر هوس هایش مخالفت نمی درنگ - تا اینکه اگر هوس او بخاطر شکلات باشد. او داخل مصاحبه خویشتن در پاسخ به این تک گفت: من غذای خاص ای ندارم که همیشه بخورم، و اگر فراغت باشد میان وعده بخورم، میوه و تا اینکه مقداری شکلات است. خاطر می کنم بدن شما هم به آن نیاز دارد. او حتی بیان می بطی ء از نوشیدن بستنی لذت می برد…
او رژیم های مد روز را دوست ندارد؛ تغذیه سالم قدری از سبک زندگی اوست
بخاطر داشتن یک رژیم غذایی و حتی رژیم لاغری کاری کاری بوسیله مد و کارهای دیگران ندارد و تنها از یک متخصص تغذیه کارشناس تربیت می گیرد.
بلغور واحد فشار هوا دو سر؛ بخش پا بر جا رژیم غذایی ملانیا ترامپ
ملانیا تو مصاحبه خویشتن گفت که بخش حقیقی صبحانه او را اسموتی خواه بلغور پناد دوسر تشکیل می دهد، اما همیشه اسموتی را بخاطر صبحانه مصرف نمی کند و وقتی که اسموتی نمی خورد، به خدمتکارش وعظ می دهد تا برای او بلغور فضای اطراف هر جسمی دوسر یا اوتمیل بیاورد. او می گوید که با این ماده غذایی بخاطر صبحانه روزم را بوسیله تندرست ترین لباس ممکن مطلع می کنم.
سبزیجات بوسیله اندازه میوه در رژیم غذایی ملانیا ترامپ مکان دارند
ملانیا می گوید همان عرض که محصول مانوس دارم عاشق سبزیجات هستم، اما نه هر سبزیجاتی. زمانی که صحبت از سبزیجات به میان می آید، او زیاد محتاطانه ارتکاب می یواش. به پیش روی دیگر او هر نوع سبزی را نمی خورد. مثلا پیاز و آرتیشو از یکسره سبزیجاتی هستند که او نسب نمی زند خواه اگر درون غذایش باشند، قبل از خوردن آنها را جدا می کند.
اسموتی؛ بخش مشهور رژیم غذایی ملانیا ترامپ
ملانیا ترامپ صبحانه را سبک می خورد. او معمولا یک اسموتی درون صبح می خورد که حاوی میوه های ارگانیک و سبزیجات به همراه ماست عاری چربی، روغن زیتون، مکمل های امگا ۳، ویتامین دی و دانه های کتان است.
رژیم غذایی ملانیا ترامپ با فست فود
عجیب ترین بخش رژیم غذایی ملانیا ترامپ کاربرد فست فود و نوشابه کولا است، ملانیا به واکنش غذاهای مصرفی بر سلامتی اش آگاه است ولی با این اوصاف، او از فست فودها نمی گذرد. بخاطر شهید زمانی که او برای حمایت از آسیب دیدگان طوفان هاروی به تگزاس سفر کرد، بوسیله یک کاباره برگر در شهر کورپس کریستی رفت و علاوه پیاده شدن توصیه همبرگر داخل آنجا، ۳ باکس دیگر ساندویچ و سیب زمینی قزل کرده نصیحت داد تا در کشش سفر بوسیله همراه خویشتن داشته باشد و بخورد.
رژیم غذایی سخت بخاطر ملانیا ترامپ، هرگز!
همسر دونالد ترامپ راز زیبایی اش را تغذیه سالم می داند، ولی در این تغذیه سالم گاهی ناپرهیزی حزن وجود دارد خواه بهتر است بگوییم او به خودش سخت نمی گیرد، چراکه تقریر کرده هیچ رژیم های شیرهدار نگرفته ولی همیشه سعی می کند که تعادل را درون مصرف مواد غذایی اش پاس نرم. به گفته او: «من غذاهای تندرست را تقدم می دهم بجای به من انرژی و حس انعام می دهند.»
ویتامین های جوان ساز بنیانی در رژیم غذایی و تناسب اندام ملانیا ترامپ
ملانیا ویتامین ها را نه تنها برای رژیم غذایی سالم، بلکه بخاطر زیبایی اش نیز مصرف می نرم. او می گوید:«من ویتامین های مورد نیاز بدنم را به طور تمام مصرف می کنم علاوه کنار آن از مرطوب کننده های طبیعی حاوی ویتامین آ، سی و ای همچنین استعمال می کنم چراکه به رویت من ما باید بوسیله همان قطع که به رژیم غذایی مان عظمت می دهیم، بوسیله پوست مان نیز تفحص کنیم. من در انتهای روز طولانی آرایشم را پاک می کنم و تر کننده های ویتامینه را به پوستم می زنم.»
شکلات شیرین ترین بخش رژیم غذایی ملانیا ترامپ است
همان طور که داخل مصاحبه اش خواندید شکلات یکی از موادی است که ملانیا نمی تواند به او خیر بگوید و آن را نخورد. ملانیا وقتی که گرسنه می شود و خویش دارد چیزهای شیرین بخورد، شکلات می خورد. البته او در انتخاب شکلات هایش هم محتاطانه عمل می کند بخاطر همین شکلات خاله را تقدم می دهد. شکلات ها معمولا چربی و شکر زیادی دارند اما درون معاوضه شکلات تلخ فوایدی دارد که نمی قابلیت از آن عفو. استعمال شکلات بی قرار بوسیله مصونیت قلبی، کاهش استرس و جلوگیری از دیابت کمک می یواش.
کوکای رژیمی؛ پاره مشترک تو رژیم غذایی دونالد و ملانیا ترامپ
یکی از چیزهایی که دونالد و ملانیا در آن اشتراک نظر دارند، نوشیدنی است. هر دوی آنها کوکاکولای رژیمی را بوسیله دیگر نوشیدنی هایشان اولویت می دهند. البته ملانیا همیشه آن را در لیوانی شیشه ای می نوشد، تو حالی که دونالد بوسیله ظرف آن اهمیتی نمی دهد. گزارشات حاکی از آن است که رئیس جمهور آمریکا روزانه ۱۲ قوطی از این نوشیدنی را مصرف می یواش.
آب راز تناسب عضو و رژیم غذایی ملانیا ترامپ غصه هست
علاوه کنار استعمال میوه ها و سبزیجات، ملانیا همیشه مقدار اضافی آب می نوشد. او هرگز زیاد از وزن در غذاهای چرب یا فراوری شده زیاده روی نمی کند. بعد از به دنیا آمدن پسرش بارون، او با یک رژیم غذایی سالم، به علاوه کلاس های پیلاتس، دو یا سه وهله تو هفته، توانست بوسیله اندام قبلی خود برگردد.
درباره این سایت